Если вы испытываете сложности с извлечением чаши Mooncup®, постарайтесь не беспокоиться – она не может потеряться внутри вашего тела. Ниже вы найдете несколько советов и способов, которые могут помочь.

Если вы чувствуете боль, чаша Mooncup находилась внутри более 8 часов или вы чувствуете себя нехорошо, обратитесь в нашу понимающую консультационную службу: +44 (0)1273 673845 Консультационная служба работает с понедельника по пятницу с 9:00 до 17:00 по британскому времени. В другое время рекомендуем обращаться за консультацией к медикам.

Советы испособы

Постарайтесь расслабиться.

Если вам сложно извлечь менструальную чашу Mooncup, главное не торопиться и расслабить тазовую мускулатуру. Эти мышцы особенно чувствительны к стрессу и могут напрячься вокруг чаши Mooncup, отчего ее будет сложно вынуть.

Тазовая мускулатура окружает влагалище и другие органы таза. Если вы не уверены, где это, представьте себе мышцы, которые вы используете, чтобы остановить мочеиспускание или когда тужитесь.

Если вы испытываете сложности с извлечением Mooncup®, попробуйте метод расслабления, который вы находите эффективным (например, принять ванну или выпить теплый напиток). Это может помочь расслабить тазовую мускулатуру, и вынуть чашу Mooncup будет проще.

Мойте руки

Не забывайте мыть руки с мылом, прежде чем вынимать Mooncup.

Займите удобное положение

Найдите положение, в котором вам комфортно и в котором вы можете оставаться некоторое время. Если вы боитесь запачкаться, можете попробовать извлекать чашу, находясь в душе или ванне или подстелив вниз полотенце. Вы можете попробовать:

Присесть на корточки: при этом влагалищный канал укорачивается, так что это является отличным положением для извлечения чашиl
Сесть на унитаз и развести ноги.
Или найдите другое положение, которое будет удобно именно вам.

Если вы не можете дотянуться до Mooncup

Сделайте серию небольших толчков вперед мышцами влагалища – много мелких толчков эффективнее, чем несколько больших
Полезный совет: Не забывайте дышать! Важно не задерживать дыхание, когда вы выталкиваете вагинальными мышцами и тазовой диафрагмой, поэтому старайтесь при каждом выталкивании выдыхать. Доказано, что выдох при каждом выталкивании помогает снизить направленное вниз давление и напряжение тазовой диафрагмы.
Вы можете почувствовать, что чаша Mooncup слега двигается назад вверх после каждого толчка. Не волнуйтесь, это нормально.
Эти толчки должны помочь переместить чашу Mooncup достаточно низко, чтобы вы могли дотянуться до основания или черенка чаши, нарушить ее прилегание и извлечь чашу.

Помните: Мы не рекомендуем регулярно тужиться, напрягая вагинальные мышцы в качестве метода выталкивания. Если вы замечаете, что вам нужно регулярно делать это, чтобы помочь извлечь менструальную чашу Mooncup, обратитесь в нашу группу поддержки.

Ослабить прилегание

Важно нарушить герметичность прилегания, прежде чем удалять Mooncup.

Чтобы нарушить прилегание, либо:

Введите чистые указательный и большой пальцы и сожмите основание Mooncup,чтобы нарушить герметичность прилегания
Или введите указательный палец сбоку под чашу и отодвиньте ее от стенки влагалища.l. Если получится, постарайтесь зацепить край чаши Mooncup, чтобы было легче вытянуть ее вниз.

Когда вы нарушите прилегание:

Освободив уплотнение, передвиньте чашу Mooncup® вниз к выходу из влагалища и извлеките ее. Если вам неудобно извлекать чашу за верхний край, возможно, вам будет проще свернуть ее, чтобы она легче выходила из влагалища.

Если вы почувствуете нарастающее напряжение, а чаша Mooncup находилась внутри менее 8 часов, возможно, стоит сделать паузу и попробовать извлечь чашу позднее, когда вы будете более расслаблены.

Если вы воспользовались всеми советами, но по-прежнему не можете извлечь чашу, обратитесь к нашим консультантам по электронной почте или телефону: +44 (0)1273 673845. Консультационная служба работает с понедельника по пятницу с 9:00 до 17:00 по британскому времени. В другое время рекомендуем обращаться за консультацией к медикам.

Чаша Mooncup застряла – что делать?