Se tiver dificuldades em remover o Mooncup, tente não se preocupar; o Mooncup® não fica perdido dentro do corpo. A seguir apresentamos algumas sugestões e técnicas que podem ajudar.

Se sentir dor, o Mooncup tiver sido colocado há mais de 8 horas ou caso se sinta indisposta, contacte a nossa Equipa de Orientação, ligando para o +44 (0)1273 673845. O Serviço de Orientação está aberto de segunda a sexta-feira, entre as 09:00 e as 17:00, hora do Reino Unido. Fora deste horário, recomendamos que procure aconselhamento médico.

Sugestões e técnicas

Tente relaxar.

Se está com dificuldades em retirar o copo menstrual Mooncup, o mais importante é ter calma e relaxar os músculos do pavimento pélvico. Estes músculos são particularmente sensíveis ao stress e podem contrair em volta do Mooncup, dificultando a remoção.

Os músculos do pavimento pélvico envolvem a vagina e outros órgãos pélvicos. Se não tem a certeza de onde se encontram, pense nos músculos que utiliza quando tenta não urinar ou evacuar.

Caso tenha dificuldades em remover o Mooncup®, tente utilizar uma técnica de relaxamento que considere eficaz (como tomar banho ou uma bebida quente); isto pode ajudar os músculos pélvicos a descontrair e facilitar a remoção do Mooncup.

Lave as mãos

Lembre-se de lavar as mãos com água e sabão antes de tentar remover o Mooncup.

Coloque-se numa boa posição

Encontre uma posição que seja confortável e na qual se consiga manter durante algum tempo. Se estiver preocupada com a sujidade, tente remover o Mooncup na banheira ou no chuveiro ou coloque-se em cima de uma toalha. Pode tentar:

Colocar-se de cócoras – isto encurta o canal vaginal, pelo que é uma excelente posição para a remoção
Sente-se na sanita com as pernas afastadas
Ou procure outra posição que seja confortável para si

Se não conseguir chegar ao Mooncup

Faça uma série de pequenos movimentos, empurrando para baixo, com os músculos vaginais – vários pequenos movimentos são melhores do que menos movimentos e maiores
Dica útil: Lembre-se de manter a respiração! É importante não prender a respiração se você estiver fazendo força com seus músculos vaginais/do assoalho pélvico, então procure expirar a cada vez. Evidências demonstram que expirar cada vez que fizer força ajuda a reduzir a pressão para baixo e reduzir a tensão no assoalho pélvico.
Pode parecer que o Mooncup recua ligeiramente para cima após cada movimento – não se preocupe, isto é normal
Estes movimentos devem ajudar a trazer o Mooncup suficientemente para baixo, de modo a que consiga alcançar o copo ou a haste; neste caso, liberte a sucção e remova o copo

Observação: Não é recomendável forçar regularmente utilizando seus músculos vaginais como método de remoção. Caso você perceba que normalmente está precisando fazer isso para auxiliar na remoção do Mooncup, entre em contato com nossa Equipe de Orientação.

Liberte a sucção

É importante libertar a sucção antes de remover o Mooncup.

Para libertar a sucção:

Introduza os dedos indicador e polegar e aperte a base do Mooncup para libertar a sucção
Ou introduza o indicador junto ao copo e empurre a lateral do copo de modo a afastá-lo da parede vaginal. Se conseguir, tente colocar um dedo sobre o topo do Mooncup para o fazer baixar

Após libertar a sucção:

Com a sucção liberada, coloque o Mooncup® na direção da entrada da vagina e remova-o. Se você achar desconfortável remover a borda da parte superior do copo, pode ser mais fácil dobrar o Mooncup para permitir que ele saia pela abertura vaginal mais facilmente.

Se começar a sentir-se tensa e o copo menstrual Mooncup estiver colocado há menos de 8 horas, talvez seja melhor fazer uma pausa e tentar remover o Mooncup quando se sentir mais descontraída.

Se experimentou estas sugestões e, mesmo assim, não consegue remover o Mooncup®, contacte a nossa Equipa de Orientação por e-mail ou telefone através do número +44 (0)1273 673845. O Serviço de Orientação está aberto de segunda a sexta-feira, entre as 09:00 e as 17:00, hora do Reino Unido. Fora deste horário, recomendamos que procure aconselhamento médico.

Meu Mooncup está preso, como posso retirá-lo?