Nie martw się, jeśli masz trudności z wyjęciem kubeczka – kubeczek Mooncup® nie może zgubić się w Twoim ciele. Poniżej znajdziesz przydatne wskazówki i techniki.

Jeśli odczuwasz ból, kubeczek jest założony dłużej niż 8 godzin lub źle się czujesz, skontaktuj się z naszym przyjaznym zespołem konsultantek pod numerem telefonu +44 (0)1273 673845. Usługa konsultacji jest dostępna od poniedziałku do piątku w godzinach od 9.00 do 17.00 (czasu brytyjskiego). Poza tymi godzinami zalecamy zwrócenie się o pomoc medyczną.

Wskazówki i techniki

Spróbuj się rozluźnić.

W razie trudności z wyjęciem kubeczka Mooncup najważniejsze jest, aby się nie spieszyć i rozluźnić mięśnie dna miednicy. Mięśnie te są szczególnie wrażliwe na stres i mogą napiąć się wokół kubeczka, utrudniając jego wyjęcie.

Mięśnie dna miednicy otaczają pochwę i inne narządy miednicy. Jeżeli nie wiesz, które to mięśnie, pomyśl o mięśniach, których używasz, aby zatrzymać strumień moczu albo podczas wypróżniania się.

Jeśli masz problemy z wyjęciem kubeczka Mooncup®, spróbuj zastosować technikę relaksacyjną, którą uważasz za skuteczną (np. kąpiel w wannie lub ciepły napój); może to pomóc rozluźnić mięśnie dna miednicy i ułatwić wyjęcie kubeczka.

Umyj ręce

Pamiętaj, aby przed podjęciem próby wyjęcia kubeczka Mooncup umyć ręce wodą i mydłem.

Przyjmij właściwą pozycję

Znajdź wygodną pozycję – taką, w której będziesz mogła pozostać przez pewien czas. Jeśli obawiasz się, że coś poplamisz, spróbuj wyjąć kubeczek w wannie lub pod prysznicem albo podłóż pod siebie ręcznik. Możesz na przykład:

ukucnąć — taka pozycja skraca kanał pochwy, dzięki czemu doskonale nadaje się do wyjmowania kubeczka,
usiąść na toalecie, szeroko rozstawiając nogi,
lub znaleźć inną, wygodną dla siebie pozycję.

Jeżeli nie możesz dosięgnąć kubeczka Mooncup

Wykonaj serię krótkich pchnięć mięśniami pochwy – wiele słabszych pchnięć działa lepiej niż kilka silnych.
Przydatna wskazówka: Pamiętaj o oddychaniu! Ważne jest, aby nie wstrzymywać oddechu podczas parcia przy użyciu mięśni pochwy / dna miednicy, dlatego staraj się nie zapominać o wydechu. Istnieją dowody wskazujące, że robienie wydechu przy każdym parciu pozwala zmniejszyć ciśnienie w dół i zredukować naprężenie dna miednicy.
Możesz mieć wrażenie, że po każdym pchnięciu kubeczek nieco się cofa — nie martw się, to zupełnie normalne.
Te pchnięcia powinny sprawić, że kubeczek Mooncup znajdzie się wystarczająco nisko, abyś mogła sięgnąć do podstawy lub ogonka; w takim przypadku odessij kubeczek i wyjmij go.

Uwaga: Nie zalecamy regularnego wypychania przy użyciu mięśni pochwy jako metody usuwania kubeczka. Jeśli masz wrażenie, że musisz robić to regularnie, aby usunąć kubeczek Mooncup, skontaktuj się z naszym zespołem konsultantek.

Odsysanie się kubeczka

Przed wyjęciem kubeczka Mooncup należy pamiętać o „odessaniu” go od ścianek pochwy.

Aby kubeczek się odessał:

wsuń palec wskazujący i kciuk do pochwy i chwyć (ściśnij) podstawę kubeczka
lub wsuń palec wskazujący wzdłuż kubeczka i odciągnij jego bok od ściany pochwy. Jeśli to możliwe, spróbuj zahaczyć palec na krawędzi kubeczka Mooncup, aby łatwiej było go pociągnąć dalej.

Gdy kubeczek się już odessie:

Odessij kubeczek Mooncup®, pociągnij go w stronę wejścia pochwy i wyjmij go. Jeśli wyjęcie brzegu w górnej części kubeczka powoduje dyskomfort, spróbuj złożyć kubeczek, aby łatwiej wydobyć go z pochwy.

Jeśli zaczynasz odczuwać napięcie, a kubeczek jest założony od mniej niż 8 godzin, możesz zrobić sobie przerwę i ponownie spróbować wyjąć kubeczek, kiedy będziesz bardziej rozluźniona.

Jeśli wypróbowałaś powyższe wskazówki i nadal nie możesz wyjąć kubeczka Mooncup®, skontaktuj się z naszym zespołem konsultantek drogą elektroniczną lub pod numerem telefonu +44 (0)1273 673845. Usługa konsultacji jest dostępna od poniedziałku do piątku w godzinach od 9.00 do 17.00 (czasu brytyjskiego). Poza tymi godzinami zalecamy zwrócenie się o pomoc medyczną.

Kubeczek utknął – co mam zrobić, aby go wyjąć?