Du behøver ikke bekymre deg hvis du har problemer med å fjerne Mooncup. Mooncup® kan ikke forsvinne i kroppen. Nedenfor har vi tatt med noen tips og teknikker som kan hjelpe.

Hvis du har smerter, Mooncup har vært i kroppen mer enn 8 timer, eller du føler deg uvel, kan du enkelt kontakte rådgivningsteamet vårt på +44 (0)1273 673845. Rådgivningstjenesten er åpen mandag–fredag, 09–17 britisk tid. Utenom disse tidene anbefaler vi deg å oppsøke lege.

Tips og teknikker

Prøv å slappe av.

Hvis du har problemer med å fjerne Mooncup-menskoppen, er det viktig at du tar deg tid og slapper av i bekkenbunnmuskulaturen. Disse musklene er spesielt følsomme for stress og kan stramme seg rundt Mooncup og gjøre det vanskeligere å fjerne den.

Bekkenbunnmuskulaturen omgir skjeden og andre organer i bekkenet. Hvis du er usikker på hvor dette er, kan du tenke på musklene du bruker når du prøver å holde deg fra å tisse eller bæsje.

Hvis du har problemer med å fjerne Mooncup®, kan du prøve å bruke en avslappingsteknikk du synes er effektiv (for eksempel ta et bad eller drikke noe varmt). Dette kan hjelpe bekkenbunnmuskulaturen med å slappe av og kan gjøre det enklere å fjerne Mooncup.

Vask hendene

Husk å vaske hendene med såpe og vann før du prøver å fjerne Mooncup.

Finn en god stilling

Finn en stilling som er komfortabel og som du kan holde en stund. Hvis du er bekymret for søl, kan du prøve å fjerne Mooncup i badekaret eller dusjen eller bruke et håndkle under deg. Du kan prøve å:

sitte på huk – dette korter ned lengden på skjeden, slik at det er en utmerket stilling for fjerning
sitte på toalettet med bena fra hverandre
eller du kan finne en annen stilling som er behagelig for deg

Hvis du ikke får tak i Mooncup

Bruk skjedemusklene til å presse nedover i korte støt – mange små støt er bedre enn færre store.
Nyttig tips: Husk å fortsette å puste! Det er viktig at du ikke holder pusten når du dytter med skjedemusklene/bekkenmusklene, så prøv å puste ut hver gang. Det finnes bevis for at det å puste ut med hvert trykk bidrar til å redusere trykket nedover, og at dette reduserer belastningen på bekkenbunnen.
Det kan føles som Mooncup beveger seg litt bakover etter hvert støt – ikke bekymre deg, dette er normalt.
Disse støtene bidrar til å føre Mooncup langt nok ned til at du når bunnen på koppen eller tuppen. I så fall slipper du opp undertrykket og fjerner koppen.

Merk: Vi anbefaler ikke det å skyve nedover regelmessig med skjedemusklene som en metode for fjerning. Hvis du opplever at du regelmessig må gjøre dette for å bidra til å fjerne Mooncup, må du ta kontakt med rådgivningsteamet vårt.

Slipp opp undertrykket

Det er viktig å slippe opp undertrykket før du fjerner Mooncup.

Du slipper opp undertrykket ved enten å:

føre en pekefinger og tommel inn i skjeden og knipe (klemme) bunnen av Mooncup for å slippe opp undertrykket
eller føre pekefingeren inn langs koppen og skyve siden på koppen bort fra veggene i skjeden. Hvis du får det til, kan du prøve å bøye en finger over kanten på Mooncup for å hjelpe med å føre den ned

Når du har sluppet opp undertrykket:

Fortsett å holde undertrykket løst, før Mooncup® ned mot skjedeinngangen og fjern den. Hvis du synes det er ukomfortabelt å fjerne kanten på toppen av koppen, kan det være enklere å brette Mooncup slik at den lettere kommer ut av skjedeåpningen.

Hvis du begynner å føle deg anspent og Mooncup-menskoppen har vært i kroppen i mindre enn 8 timer, kan det være lurt å ta en pause og prøve å fjerne Mooncup på nytt når du føler deg mer avslappet.

Hvis du har prøvd disse tipsene, og du fremdeles ikke får fjernet Mooncup®, kan du kontakte rådgivningsteamet vårt via e-post eller telefon på +44 (0)1273 673845. Rådgivningstjenesten er åpen mandag–fredag, 09–17 britisk tid. Utenom disse tidene anbefaler vi deg å oppsøke lege.

Min Mooncup sitter fast – hvordan får jeg den ut?