Probeer u geen zorgen te maken als u uw Mooncup niet kunt verwijderen; de Mooncup® kan niet kwijtraken in uw lichaam. Hieronder staan enkele tips en technieken die nuttig kunnen zijn.

Als u pijn ervaart, uw Mooncup er al meer dan 8 uur inzit of u zich niet goed voelt, neem dan contact op met ons vriendelijke adviesteam op +44 (0)1273 673845. De adviesdienst is open van maandag-vrijdag, 9-5 GMT. Buiten deze uren raden we u aan om een arts te raadplegen.

Tips en technieken

Probeer u te ontspannen.

Als u moeite heeft uw Mooncup menstruatiecup te verwijderen is het van belang om de tijd te nemen en uw bekkenbodemspieren te ontspannen. Deze spieren zijn met name erg gevoelig voor spanning en kunnen zich rondom de Mooncup aanspannen en het moeilijker maken deze te verwijderen.

De bekkenbodemspieren bevinden zich rondom de vagina en andere bekkenorganen. Als u niet zeker weet waar ze zich bevinden, denk dan aan de spieren die u zou gebruiken als u uw urine (plassen) of uw stoelgang (poepen) zou inhouden.

Als u moeite heeft uw Mooncup® te verwijderen, probeer dan een ontspanningstechniek te gebruiken die u doeltreffend vind (zoals een bad nemen of een warme drank drinken). Dit kan helpen uw bekkenbodemspieren te ontspannen en het verwijderen van uw Mooncup gemakkelijker maken.

Was uw handen

Vergeet niet om uw handen met zeep en water te wassen voordat u probeert uw Mooncup te verwijderen.

Neem een goede positie aan.

Zoek een positie die comfortabel is en die u een tijdje kunt aanhouden. Als u zich zorgen maakt over viezigheid kunt u de Mooncup in het bad of de douche proberen te verwijderen. U kunt ook een handdoek onder uzelf leggen. Wat u kunt proberen:

Hurken – zo wordt het vaginale kanaal korter en kun u de menstruatiecup gemakkelijker verwijderen
Op het toilet zitten met uw benen wijd
Of een andere positie zoeken die u comfortabel vindt

Als u niet bij de Mooncup kunt

Maak een aantal kleine, neerwaartse persbewegingen met uw vaginaspieren – veel kleine persbewegingen zijn beter dan een paar grote
Nuttige tip: Vergeet niet om te blijven ademen! Het is belangrijk om uw adem niet in te houden als u met uw vaginale/bekkenbodemspieren perst, dus probeer elke keer uit te ademen. Bewijs toont aan dat elke keer dat u perst uitademen de neerwaartse druk helpt verminderen en de druk op de bekkenbodem reduceert.
Het kan aanvoelen alsof de Mooncup na elke drukbeweging iets meer terug naar boven gaat – maak u geen zorgen, dit is normaal
Deze drukbewegingen moeten helpen om de Mooncup ver genoeg naar beneden te krijgen zodat u de onderkant van de cup of het steeltje kunt pakken; als dit lukt, maakt u de aansluiting los en verwijdert u de cup

Opmerking: We raden het regelmatig naar beneden persen door gebruik te maken van uw vaginale spieren niet aan als een verwijderingsmethode. Als u vind dat u dit regelmatig moet doen om te helpen bij het verwijderen van de Mooncup neem dan contact op met ons Adviesteam.

De aansluiting losmaken

Het is belangrijk om de aansluiting los te maken voordat u de Mooncup verwijdert.

Om de aansluiting los te maken:

Steek uwwijsvinger en duim erin en knijp (druk op) de onderkant van uw Mooncup om de aansluiting los te maken
Of, steek uw wijsvinger naast de cup en duw de zijkant van de cup weg van de vaginawand. Probeer als u dit kunt een vinger over de rand van de Mooncup te haken om deze naar beneden te krijgen.

Als u de aansluiting heeft verbroken:

Houd de afsluiting verbroken en breng de Mooncup® naar de ingang van de vagina. Verwijder de afsluiting. Als u het ongemakkelijk vindt om de rand aan de bovenkant van de cup te verwijderen, is het wellicht gemakkelijker om de Mooncup op te vouwen zodat deze gemakkelijker uit de vaginale opening kan komen.

Als u gespannen raakt en uw Mooncup menstruatiecup zit er nog geen 8 uur in, wilt u wellicht even een pauze nemen en opnieuw proberen uw Mooncup te verwijderen als u meer ontspannen bent.

Als u deze tips heeft geprobeerd en u kunt uw Mooncup® niet steeds niet verwijderen, neem dan contact op met ons adviesteam via e-mail of telefoon op +44 (0)1273 673845. De adviesdienst is open van maandag-vrijdag, 9-5 (GMT). Buiten deze uren raden we je aan om een arts te raadplegen.

Mijn Mooncup zit vast. Hoe haal ik hem eruit?