Ako imate teškoća s uklanjanjem menstrualne čašice Mooncup, ne brinite se; Mooncup® se ne može izgubiti u vašem tijelu. U nastavku su uključeni neki savjeti i tehnike koji mogu biti od pomoći.

Ako osjećate bol, menstrualnu čašicu Mooncup nosite dulje od osam sati ili se ne osjećate dobro, obratite se našem prijateljskom savjetodavnom timu (Advice Team) na broj +44 (0)1273 673845. Savjetodavna služba radi od ponedjeljka do petka od 09:00 do 17:00 h (CET). Izvan tog radnog vremena preporučujemo vam da potražite liječničku pomoć.

Savjeti i tehnike

Pokušajte se opustiti.

Ako vam je teško ukloniti menstrualnu čašicu Mooncup, najvažnije je da ne žurite i opustite mišiće dna zdjelice. Ti su mišići osobito osjetljivi na naprezanje i mogu se ukočiti oko menstrualne čašice Mooncup, zbog čega vam je teže ukloniti je.

Mišići dna zdjelice okružuju vaginu i ostale organe zdjelice. Ako niste sigurne gdje je to, mislite na mišiće kojima biste se koristile da želite zaustaviti urin (mala nužda) ili otvoriti crijeva (velika nužda).

Ako vam je teško ukloniti menstrualnu čašicu Mooncup®, pokušajte se poslužiti tehnikom opuštanja koja je za vas učinkovita (primjerice, pripremite si kupku ili topli napitak); to vam može pomoći u opuštanju mišića dna zdjelice pa vam može biti lakše ukloniti Mooncup.

Operite ruke

Ne zaboravite oprati ruke sapunom i vodom prije nego što pokušate ukloniti menstrualnu čašicu Mooncup.

Smjestite se u dobar položaj

Nađite položaj u kojem vam je udobno i u kojem možete ostati neko vrijeme. Ako vas brine nered, možete pokušati ukloniti menstrualnu čašicu Mooncup u kadi ili pod tušem ili upotrijebiti ručnik ispod sebe. Možete pokušati:

• Čučanje – ovime se smanjuje vaginalni kanal pa je tako odličan položaj za uklanjanje
• Sjedenje na zahodu raširenih nogu
• Ili pronađite drugi položaj koji vam je udoban

Ako ne možete dohvatiti menstrualnu čašicu Mooncup

• Napravite niz malih potisaka vaginalnim mišićima prema dolje – mnogo malih potisaka bolje je od nekoliko velikih
• Koristan savjet: Ne zaboravite disati! Važno je ne zadržavati dah ako tiskate mišićima vagine / dna zdjelice, stoga svaki put pokušajte izdahnuti. Postoje dokazi da izdahom uz svako tiskanje pomažete smanjenju pritiska prema dolje i manjem naprezanju dna zdjelice.
• Možda ćete imati osjećaj kao da se Mooncup miče lagano prema natrag nakon svakog potiska – ne brinite se, to je normalno
• Cilj je tih potisaka dovesti menstrualnu čašicu Mooncup dovoljno nisko da dosegnete bazu čašice ili držak; ako to uspijete, otpustite vakuum i uklonite čašicu

Napomena: ne preporučujemo redovito tiskanje prema dolje upotrebom mišića vagine kao metodu uklanjanja. Ako mislite da to redovito morate raditi da biste olakšale uklanjanje menstrualne čašice Mooncup, javite se našem savjetodavnom timu.

Otpustite vakuum

Važno je otpustiti vakuum prije uklanjanja menstrualne čašice Mooncup.

Otpuštanje vakuuma:

• Umetnite kažiprst i palac i uštipnite (stisnite) bazu menstrualne čašice Mooncup da biste otpustile vakuum
• Ili, umetnite kažiprst kraj čašice i gurnite stranu čašice dalje od vaginalnog zida. Ako možete, pokušajte zakačiti prst za rub menstrualne čašice Mooncup da biste je lakše spustile

Nakon otpuštanja vakuuma:

• Držite vakuum otpušten, gurnite menstrualnu čašicu Mooncup® dolje prema ulazu u vaginu i izvadite je. Ako vam je neudobno ukloniti rub na vrhu čašice, možda će vam biti lakše saviti menstrualnu čašicu Mooncup da biste omogućile lakše izlaženje iz otvora vagine.

Ako se počnete osjećati ukočeno, a menstrualna čašica Mooncup u vama je manje od osam sati, možda poželite uzeti stanku i pokušati ukloniti Mooncup ponovo kad budete opuštenije.

Ako ste probale ove savjete, ali i dalje ne možete ukloniti menstrualnu čašicu Mooncup®, obratite se našem savjetodavnom timu e-poštom ili telefonom na +44 (0)1273 673845. Savjetodavna služba radi od ponedjeljka do petka od 09:00 do 17:00 h (CET). Izvan tog radnog vremena preporučujemo vam da potražite liječničku pomoć.