Si vous avez des difficultés à retirer votre Mooncup, pas de panique ; il est impossible d’égarer la Mooncup® dans votre corps. Veuillez trouver ci-dessous des astuces et techniques qui peuvent vous aider.

Si vous ressentez une douleur, si votre Mooncup a été insérée il y a plus de 8 heures ou si vous ne vous sentez pas bien, veuillez contacter notre Équipe d’Assistance au +44 (0)1273 673845. Le Service d’Assistance est ouvert du lundi au vendredi, de 9h00 à 17h00 heure de Londres. En dehors de nos horaires d’ouverture, nous vous recommandons de consulter un médecin.

Astuces et techniques

Essayez de vous détendre.

Si vous avez des difficultés à retirer votre coupe menstruelle Mooncup, le plus important est de prendre votre temps et de relâcher vos muscles pelviens. Ces muscles sont particulièrement sensibles au stress et peuvent se contracter autour de la Mooncup, la rendant plus difficile à retirer.

Les muscles pelviens entourent le vagin et les autres organes pelviens. Si vous avez du mal à les visualiser, imaginez que vous essayez d’arrêter d’uriner (faire pipi) ou que vous poussez pour déféquer (faire caca).

Si vous avez des difficultés à retirer votre Mooncup®, essayez d’utiliser une technique de relaxation que vous trouvez efficace (comme prendre un bain ou boire une boisson chaude) ; cela peut vous aider à détendre vos muscles pelviens et faciliter le retrait de votre Mooncup.

Lavez-vous les mains

Lavez-vous les mains avec du savon et de l’eau avant d’essayer de retirer votre Mooncup.

Trouvez la bonne position

Trouvez une position confortable dans laquelle vous pouvez rester un petit moment. Si vous avez peur de salir autour de vous, essayez de retirer la Mooncup dans votre baignoire ou sous la douche ou au-dessus d’une serviette. Vous pouvez essayer les positions suivantes :

Accroupie – réduit le canal vaginal ce qui en fait une excellente position pour retirer la Mooncup
Assise sur les toilettes les jambes légèrement écartées
Ou toute autre position que vous trouvez confortable

Si vous n’arrivez pas à atteindre la Mooncup

Effectuez une série de plusieurs petites poussées vers le bas avec vos muscles vaginaux – beaucoup de petites poussées sont plus efficaces que plusieurs grandes
Conseil utile : N’oubliez pas de continuer à respirer ! Il est important de ne pas retenir votre respiration si vous poussez avec les muscles du vagin / du plancher pelvien, alors essayez d’expirer à chaque fois. Il a été prouvé que l’expiration à chaque poussée permettait de diminuer la pression vers le bas et de réduire la pression sur le plancher pelvien
Vous pouvez avoir l’impression que la Mooncup remonte après chaque petite poussée – pas de panique, c’est normal
Ces poussées devraient aider à faire descendre la Mooncup suffisamment bas pour que vous puissiez atteindre la base de la coupe ou la tige ; si c’est le cas, annulez l’effet ventouse et retirez la coupe

Veuillez noter : Nous ne recommandons pas de pousser régulièrement vers le bas en utilisant les muscles vaginaux comme méthode de retrait. Si vous estimez que vous devez régulièrement faire cela pour aider au retrait de la Mooncup, veuillez contacter les conseillères Mooncup.

Annulez l’effet ventouse

Il est important d’annuler l’effet ventouse avant de retirer la Mooncup.

Pour annuler l’effet ventouse, vous pouvez :

Pincer (presser) la base de votre Mooncup entre votre pouce et votre index pour annuler l’effet ventouse
Ou, pousser et écarter le côté de la coupe de la paroi vaginale à l’aide de votre index. Si vous le pouvez, essayez de saisir le col circulaire de la Mooncup avec un doigt pour aider à la faire sortir

Lorsque l’effet ventouse est annulé :

En gardant l’effet ventouse annulé, tirez la Mooncup® vers l’entrée du vagin et retirez-la. Si le retrait du col circulaire de la coupe est désagréable, vous pouvez pliez la Mooncup pour la faire sortir de l’orifice vaginale plus facilement.

Si vous commencez à vous crisper et que vous portez votre coupe menstruelle Mooncup depuis moins de 8 heures, faites une pause et essayez de la retirer plus tard, lorsque vous vous sentirez plus détendue.

Si vous avez suivi ces conseils mais que vous n’arrivez toujours pas à retirer votre Mooncup®, veuillez contacter notre Équipe d’Assistance par e-mail ou par téléphone au +44 (0)1273 673845. Le Service d’Assistance est ouvert du lundi au vendredi, de 9h00 à 17h00 heure de Londres. En dehors de nos horaires d’ouverture, nous vous recommandons de consulter un médecin.

Ma Mooncup est coincée. Comment la retirer ?