En ces temps difficiles, nous sommes de plus en plus nombreuses à chercher des produits réutilisables pour ne pas paniquer en cas de manque de protections hygiéniques. Utiliser quelque chose de nouveau peut être difficile, même dans les meilleures conditions. C’est pourquoi nous avons mis à votre disposition des conseils simples sur la coupe menstruelle pour vous aider :

Apprendre à utiliser la Mooncup® est un savoir-faire. Comme tout ce qui est nouveau, utiliser une coupe menstruelle pour la première fois peut demander de l’entraînement avant d’y parvenir sans effort (environ 3 cycles). Mais pas de panique, avec de l’entraînement, cela deviendra un geste naturel sans même que vous vous en rendiez compte.
Rappelez-vous : prenez votre temps, il n’y a pas d’urgence ! Consultez notre site web avant de commencer. Vous y trouverez des tas d’informations qui répondront à vos questions et vous permettront de commencer dès que possible. Consultez notre section FAQ, la vidéo Comment l’Utiliser et la chaîne YouTube pour obtenir des conseils et visionner des tutoriels.
Une fois que vous avez reçu votre Mooncup, lisez attentivement les instructions d’utilisation jointes avant de vous lancer ! Vous devez également nettoyer soigneusement votre Mooncup avant la première utilisation.

Prenez votre temps. Il est important de vous détendre. Choisissez un moment de la journée où vous êtes chez vous, détendue et pas pressée. L’idéal serait après un bain ou une douche.
Vous pouvez vous entraîner à insérer et retirer votre Mooncup avant le début de vos règles, lorsque la pression pour y « arriver correctement » est moins grande ! L’application d’eau chaude supplémentaire sur votre Mooncup, ou l’utilisation de lubrifiant à base d’eau à l’entrée de votre vagin peut faciliter l’insertion et le retrait à ce moment.
Essayez différentes techniques de pliage de la coupe menstruelle. Nous sommes toutes uniques. Il est donc utile d’essayer ces différentes techniques afin de trouver celle qui vous convient le mieux.
N’oubliez pas de vous laver les mains avant et après avoir inséré ou retiré votre Mooncup.
La Mooncup doit être placée aussi bas et confortablement que possible dans le vagin. Plus bas qu’un tampon avec un écart net entre le col circulaire de la Mooncup et le col de l’utérus. La coupe est conçue pour créer un léger effet ventouse avec les parois du vagin et ne pas recouvrir le col de l’utérus. Si une partie de la tige sort du vagin, vous pouvez l’écourter en la coupant petit à petit.
Il est important d’annuler l’effet ventouse avant de retirer la Mooncup. Pincez délicatement la base de la coupe menstruelle pour annuler l’effet ventouse. Ou, glissez votre index le long de la coupe et écartez-la de la paroi vaginale pour annuler l’effet ventouse.

La Mooncup doit être vidée puis rincée toutes les 4 à 8 heures.

Notre Équipe d’Assistance, gérée par des professionnels de la santé, est là pour répondre à vos questions et vous aider lorsque vous en avez besoin. Le Service d’Assistance est ouvert du lundi au vendredi, de 9h00 à 17h00 (heure de Londres). Vous pouvez le contacter à l’adresse [email protected] . Notre équipe sera ravie de vous aider.

Meilleurs conseils pour les novices de la Mooncup®