Si estás teniendo dificultades para quitarte la Mooncup, trata de no preocuparte; la Mooncup® no se puede perder dentro de tu cuerpo. A continuación hemos incluido algunos consejos y técnicas que pueden ayudarte.

Si tienes dolor, llevas puesta la Mooncup más de 8 horas o no te sientes bien, ponte en contacto con nuestro Equipo de asesoramiento llamando al +44 (0)1273 673845. El Servicio de asesoramiento está disponible de lunes a viernes de 9 a 17 horas hora británica. Fuera de este horario, te recomendamos solicitar asistencia médica.

Consejos y técnicas

Trata de relajarte.

Si tienes dificultades para quitarte la copa menstrual Mooncup, lo más importante es que te tomes tu tiempo y relajes tus músculos del suelo pélvico. Estos músculos son especialmente sensibles al estrés y se pueden apretar en torno a la Mooncup, dificultando su extracción.

Los músculos del suelo pélvico rodean la vagina y otros órganos pélvicos. Si no estás segura de dónde están, piensa en los músculos que utilizarías si quisieras impedir la salida de orina (cuando haces pis) o impedir la salida de deposiciones (cuando vas de vientre).

Si estás teniendo dificultades para quitarte la Mooncup®, trata de usar una técnica de relajación que encuentres efectiva (como darte un baño o tomar algo caliente); esto puede ayudar a relajar tus músculos del suelo pélvico y ayudarte a quitarte la Mooncup más fácilmente.

Lávate las manos

Recuerda que debes lavarte las manos con agua y jabón antes de intentar quitarte la Mooncup.

Encuentra la posición correcta

Busca una posición que te resulte cómoda y que puedas mantener por un rato. Si te preocupa manchar, puedes intentar quitarte la Mooncup en la bañera o en la ducha, o ponerte una toalla debajo. Puedes intentar:

Ponerte en cuclillas : esto acorta el canal vaginal, por lo que es una posición excelente para la extracción
Sentarte en el inodoro con las piernas separadas
O encontrar otra posición que te resulte cómoda

Si no puedes alcanzar la Mooncup

Emplea una secuencia de pequeños pujos descendentes con los músculos vaginales. Muchos pujos pequeños son mejores que varios grandes.
Consejos útiles: ¡No te olvides de respirar! Es importante no aguantar la respiración si estás empujando con los músculos vaginales/del suelo pélvico, así que trata de respirar con normalidad. Hay evidencia que muestra que expirar con cada puje ayuda a reducir la presión y la tensión en el suelo pélvico.
Puede parecer que la Mooncup está subiendo de nuevo ligeramente con cada pujo; no te preocupes, es normal.
Estos pujos deberían ayudar a bajar la Mooncup lo suficiente para que alcances la base o el tubo de la copa; en ese caso, suelta el precinto hermético y saca la copa.

Nota: no recomendamos empujar habitualmente usando los músculos vaginales como medio para retirar la copa. Si sientes que habitualmente necesitas hacerlo para ayudarte a retirar la Mooncup, ponte en contacto con nuestro Equipo de Asesoramiento.

Suelta el precinto hermético

Es importante soltar el precinto hermético antes de retirar la Mooncup.

Para soltar el precinto hermético:

Introduce el dedo índice y el pulgar y pellizca (aprieta) la base de la Mooncup para soltar el precinto hermético
O bien, inserta el dedo índice a lo largo de la copa y presiona el lateral de la copa, alejándola de la pared vaginal. Si no puedes hacerlo, trata de enganchar el borde de la Mooncup con un dedo para ayudar a bajarla

Cuando hayas soltado el precinto hermético:

Asegurándote de mantener abierto el precinto, baja la Mooncup® hacia la entrada de la vagina y sácala. Si te resulta incómodo retirar el borde de la parte superior de la copa, puede que te sea más fácil doblar la Mooncup para permitir que salga por la apertura vaginal más fácilmente.

Si empiezas a sentirte tensa y llevas puesta la copa menstrual Mooncup menos de 8 horas, quizá desees tomarte un descanso e intentar quitarte la Mooncup después, cuando estés más relajada.

Si has probado todos estos consejos y sigues sin poder quitarte la Mooncup®, ponte en contacto con nuestro Equipo de asesoramiento por correo electrónico o llámanos por teléfono al +44 (0)1273 673845. El Servicio de asesoramiento está disponible de lunes a viernes de 9 a 17 horas hora británica. Fuera de este horario, te recomendamos solicitar asistencia médica.

La Mooncup se ha atascado. ¿Cómo la saco?