¿Con qué producto menstrual debería comenzar?

Elegir el producto menstrual adecuado para ti puede ser toda una aventura, ya que tendrás que probar productos diferentes para ver cuál es el mejor para ti. También es probable que haya algo de ensayo y error durante el proceso. Recuerda, tienes muchos años de reglas por delante. Tendrás mucho tiempo de probar opciones diferentes a medida que tu estilo de vida y tus necesidades evolucionen y cambien con el paso de los años. ¡No hay ninguna prisa!

Básicamente, puedes dividir las opciones en productos externos e internos, y en productos reutilizables o desechables. A continuación echaremos un vistazo a algunas de las opciones de las que dispones.

¿Debería usar un producto interno o externo?

Puedes elegir entre usar productos menstruales externos o internos (o una combinación de ambos), lo que te sea más cómodo.

Los productos externos se llevan fuera del cuerpo (no se introducen en la vagina) y absorben el sangrado una vez sale de la vagina. Son ejemplos de productos externos las compresas de tela y reutilizables y las bragas menstruales.
Los productos internos se colocan en la vagina para recoger o absorber el flujo menstrual. Son ejemplos de estos productos las copas menstruales y los tampones.

Cuando tengas tus primeros ciclos de la regla, tómatelo con tranquilidad. Los productos externos como las compresas y las bragas menstruales pueden ser estupendos mientras te vas acostumbrando a tener la regla.

A medida que te sientas más cómoda quizá desees pensar en usar un productos interno, especialmente si deseas hacer cosas como nadar mientras tienes la regla. Si estás pensando en pasarte a un producto interno, te aconsejamos que hables de ello con alguna persona adulta con la que tengas confianza.

Otro aspecto a tener en cuenta es si el primer producto menstrual que eliges es desechable o reutilizable.

Afortunadamente, hay varias opciones ecológicas disponibles, lo que significa que puedes seguir cuidando del planeta sin tener que necesariamente optar por los reutilizables.

Productos externos

Compresas desechables

Las compresas desechables están hechas de una capa de material absorbente: un lado se adhiere a la ropa interior y el otro absorbe el flujo menstrual cuando sale de la vagina.
Hay compresas de diferentes tamaños y grosores; puedes elegir la que mejor se adapte a tu flujo.
Hay que tirar las compresas a la basura (y no se pueden tirar al váter). La mayor parte de los servicios públicos tienen un recipiente especialmente para estos productos.
La buena noticia es que en el mercado hay opciones desechables más respetuosas con el medio ambiente.
Marcas como Natracare fabrican compresas y tampones de algodón orgánico y libres de plástico.
Al ir a comprar productos desechables, mira a ver si llevan plástico en el embalaje, el envoltorio y los aplicadores y ¡ya estás lista para hacer una enorme mejora para el medioambiente!

Compresas o salvaslips reutilizables

Si quieres probar productos reutilizables, las compresas y los salvaslips pueden ser una buena primera opción: se pueden lavar y volver a utilizar en el siguiente periodo.
Pueden estar hechos de diversos materiales como bambú o algodón y vienen en diferentes opciones de absorción, diseño de tejido y colores.
¡Incluso hay patrones en línea si te apetece coserte los tuyos tú misma!
Si te tienes que cambiar la compresa mientras estás fuera de casa, tendrás que llevar la compresa usada en tu bolso hasta que llegues a casa (algunas empresas proporcionan una bolsa impermeable para guardarla).
La mayor parte de las marcas recomendará dejar a remojo o aclarar las compresas en agua fría (que ayuda a minimizar las manchas) antes de ponerlas en la lavadora.

Bragas menstruales

Entre los productos reutilizables, las bragas menstruales pueden ser también un buen punto de partida.
Las bragas menstruales tienen el aspecto de ropa interior normal pero cuentan con una capa adicional absorbente incorporada: la braga recoge el flujo menstrual cuando sale de la vagina.
Al igual que las compresas reutilizables, las bragas menstruales vienen en estilos, tejidos y absorbencias diferentes.
Dependiendo de tu flujo, puedes usarlas solas o junto con un producto menstrual interno.
Necesitarás al menos un par cada día, aunque es posible que necesites más dependiendo de tu flujo y del nivel de absorbencia de las bragas.
Merece la pena pensar en las cuestiones prácticas si necesitas cambiarte las bragas menstruales cuando estás fuera de casa ya que esto podría implicar tener que quitarte los pantalones, las medias o los leggings.
Al igual que las compresas reutilizables, es posible que tengas que llevar el par usado en el bolso hasta que llegues a casa.
Los fabricantes a menudo recomiendan dejarla a remojo en agua fría antes de ponerlas en la lavadora.

Productos internos

Tampones

Un tampón es un tubo fino de material absorbente con una cuerda incorporada. Se inserta en la vagina, donde absorbe el flujo menstrual.
La cuerda permanece fuera del cuerpo. Cuando llega el momento de cambiar el tampón, se extrae tirando de la cuerda.
Algunos tampones traen aplicadores diseñados para ayudarte a insertarlos y a colocar el tampón en la posición correcta. Otros no y tienes que usar el dedo para empujar el tampón hacia dentro y colocarlo en una posición cómoda.
Los tampones también ofrecen diferentes absorbencias. Tienes que usar el tampón de menor absorbencia para tu flujo.

Para obtener más información acerca del SST puedes vistazo a nuestras Preguntas frecuentes sobre el SST de Mooncup
Los tampones se pueden llevar puestos entre 4 y 8 horas y se deben tirar a la basura. Es importante no tirarlos al inodoro ya que pueden acabar en el mar o en la playa.
Merece la pena tener en cuenta que la mayor parte del embalaje y los aplicadores de los tampones están hechos de plástico no biodegradable o lo contienen.
Además, muchos tampones convencionales contienen material sintético, están blanqueados con cloro y fabricados con algodón que puede contener pesticidas.
Sin embargo, como hemos mencionado antes, hay algunas marcas como Natracare que fabrican tampones con aplicadores sin plásticos. Busca marcas cuyos tampones estén hechos de algodón orgánico 100 % y sin pesticidas ni cloro.
Recuerda que debes estar atenta porque hay marcas que usan plásticos en el empaquetado, los aplicadores y el embalaje.

Copas menstruales como la Mooncup®

Las copas menstruales se llevan dentro de la vagina y recogen la sangre en lugar de absorberla. Solo necesitas una copa, que se reutiliza para cada regla.
Usas la misma copa tanto los días de más flujo como los de menos.
Para usarla, la humedeces, la doblas y la introduces en la vagina. Se coloca lo más bajo posible que te resulte cómodo (mucho más abajo que un tampón) y desde ahí recoge la sangre. Tiene que haber un espacio entre el borde de la Mooncup y el cuello del útero.
Recomendamos vaciar la copa menstrual Mooncup al menos cada 4-8 horas. Para quitártela, pellizca la base de la copa para liberar el precinto hermético y extrae la Mooncup con cuidado. Vacía el contenido en el inodoro, enjuágala y vuelve a ponértela.
Debes limpiar la Mooncup más a fondo entre periodos y antes del primer uso.
La copa menstrual Mooncup viene con una cómoda bolsa de algodón orgánico sin blanquear para guardarla cuando no está en uso.
Te recomendamos que te pases al uso de una copa menstrual solamente cuando te sientas cómoda y confiada con respecto a tus periodos y tu cuerpo. Si hace poco que has comenzado a tener la regla y estás pensando en usar una copa menstrual por primera vez, lee esta Pregunta frecuente. Cuando estés lista, puede ser una gran elección para ti y para el medioambiente y ¡a la larga, también estarás ahorrando dinero!
Las copas menstruales vienen en tallas y diseños diferentes y pueden estar fabricadas de diferentes materiales (como plástico TPE, silicona o látex).
La copa menstrual Mooncup está hecha de silicona de grado médico. No contiene látex, tintes, perfumes, BPA, plástico, agentes blanqueadores ni toxinas.
Cuánto dura una copa menstrual, de qué está hecha y el nivel de asesoramiento al cliente que recibes mientras te estás acostumbrando al uso de la copa son factores que variarán de unas marcas a otras. Es por ello que merece la pena investigar un poco antes de decidir cuál escoger.
Puede llevar tiempo y paciencia acostumbrarse al uso de tu primera copa menstrual. También es bueno comprender los aspectos prácticos de cómo vaciarla en un aseo público (como en el instituto o la universidad). Puedes leer más información al respecto en nuestras preguntas frecuentes.
Una vez te hayas acostumbrado, la Mooncup debería resultarte tan cómoda que ni siquiera notarás que la llevas puesta. Puede ser una opción magnífica para viajar e ir de vacaciones, nadar y también hacer ejercicio.

Toma la decisión adecuada para ti

La elección de producto menstrual adecuado para ti es algo muy personal.
Diferentes productos pueden parecerte adecuados en los diferentes días y noches de tu periodo así como en las diferentes fases de tu vida.
Sea cual sea el producto menstrual que elijas, puede llevarte algo de tiempo acostumbrarte a usarlo, pero no te preocupes: no te llevará mucho y pronto se te hará totalmente natural.
¿Aún te quedan dudas? Ponte en contacto con nuestro Servicio de asesoramiento Mooncup gestionado por profesionales sanitarios: [email protected] o consulta nuestras Preguntas frecuentes sobre la Mooncup.

Guía para jóvenes sobre los productos para el periodo