Wenn sich dein Mooncup partout nicht herausnehmen lässt, mach dir keine Sorgen; der Mooncup® kann nicht in deinem Körper verloren gehen. Unten haben wir ein paar hilfreiche Tipps und Techniken für dich zusammengestellt.

Wenn du Schmerzen hast, dein Mooncup schon länger als 8 Stunden in der Scheide ist oder es dir nicht gut geht, sprich mit unseren freundlichen Beratern unter +44 (0)1273 673845. Die telefonische Beratung ist montags bis freitags von 09:00 bis 17:00 Uhr britischer Zeit besetzt. Außerhalb dieser Arbeitszeiten empfehlen wir dir, ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Tipps und Techniken

Versuch dich zu entspannen.

Wenn sich deine Mooncup-Menstruationstasse partout nicht herausnehmen lässt, ist es wichtig, dass du dir Zeit nimmst und deine Beckenbodenmuskulatur entspannst. Diese Muskeln reagieren besonders empfindlich auf Stress und können sich um den Mooncup herum verkrampfen, sodass es schwer ist, ihn herauszunehmen.

Die Beckenbodenmuskulatur ist die Muskulatur, die die Scheide und andere Organe im Becken umgibt. Wenn du dir nicht ganz sicher bist, wo das ist, überlege dir, welche Muskeln du anspannst, wenn du versucht, den Urinstrahl beim Wasserlassen (Pipi) oder Stuhlgang (großes Geschäft) zu unterbrechen.

Wenn sich dein Mooncup® nur schwer herausnehmen lässt, versuche mit einer Technik zu entspannen, die für dich wirkt (z. B. baden oder etwas warmes trinken); so entspannt sich deine Beckenbodenmuskulatur und du kannst deinen Mooncup leichter herausnehmen.

Wasch deine Hände

Denk bitte daran, dass du dir die Hände mit Wasser und Seife wäschst, bevor du deine Mooncup-Menstruationstasse herausnimmst.

Mach es dir bequem

Nimm eine bequeme Position ein, in der du es länger aushältst. Wenn du dir Sorgen wegen Blutflecken machst, probiere, den Mooncup in der Badewanne oder Dusche herauszunehmen oder ein Handtuch unterzulegen. Versuche es mit Folgendem:

In der Hocke – dabei wird der Scheidenkanal verkürzt; das erleichtert das Herausnehmen
Auf der Toilette mit leicht gespreizten Beinen
Oder eine andere Stellung, die für dich bequem ist

Wenn du den Mooncup nicht ertasten kannst

Versuche, den Mooncup mit Hilfe der Scheidenmuskeln schubweise nach unten zu drücken – viele kleine Schübe sind besser als wenige große Schübe
Hilfreicher Tipp: Vergiß das Atmen nicht! Es ist sehr wichtig, dass du beim Drücken mit deiner Vaginal-/Beckenbodenmuskulatur das Atmen nicht vergisst und versuchst, jedes Mal auszuatmen. Vieles deutet darauf hin, dass das Ausatmen mit jedem Schub den Druck nach unten verringert und damit den Beckenboden entlastet
Vielleicht hast du das Gefühl, als ob der Mooncup nach jeden Schub ein kleines Stück weiter nach oben rutschen würde – keine Sorge, das ist normal
Mit diesen Schüben rutscht der Mooncup tief genug nach unten, sodass du die Tasse am Boden oder am Stiel greifen kannst; löse dann die Saugwirkung und hole die Tasse heraus

Hinweis: Wir empfehlen, die Tasse nicht regelmäßig mithilfe der Vaginalmuskulatur nach unten zu schieben, um sie zu entfernen. Falls du das Gefühl hast, dass du regelmäßig diese Muskulatur einsetzen musst, um den Mooncup zu entfernen, wende dich bitte an unser Beratungsteam.

Lös die Saugwirkung

Wichtig ist, die Saugwirkung zu lösen und dann den Mooncup herauszunehmen.

So löst du die Saugwirkung:

Entweder führst du deinen Zeigefinger und Daumen in die Scheide ein und drückst den Boden deines Mooncup zusammen, um die Saugwirkung zu lösen
Oder du führst deinen Zeigefinger an der Seite der Tasse ein und drückst die Seite der Tasse weg von der Scheidenwand. Versuche nach Möglichkeit einen Finger über den Rand des Mooncup einzuhaken und ihn nach unten zu ziehen

Nachdem du die Saugwirkung gelöst hast:

Nachdem du die Saugwirkung gelöst hast, bringst du den Mooncup® nach unten zum Scheideneingang und nimmst ihn heraus. Wenn es dir unangenehm ist, die Tasse am Rand zu erfassen, fällt es dir vielleicht leichter, sie zu falten, damit sie leichter aus dem Scheidenausgang herausgenommen werden kann.

Wenn du angespannt bist und die Mooncup-Menstruationstasse noch keine 8 Stunden getragen hast, solltest du vielleicht pausieren und versuchen, deinen Mooncup später herauszunehmen, wenn du entspannter bist.

Wenn du diese Tipps beherzigt hast und deinen Mooncup® dennoch nicht herausnehmen kannst, wende dich per E-Mail oder telefonisch unter der Rufnummer +44 (0)1273 673845 an unser Beratungsteam. Die telefonische Beratung ist montags bis freitags von 09:00 bis 17:00 Uhr britischer Zeit besetzt. Außerhalb dieser Arbeitszeiten empfehlen wir dir, ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Meine Mooncup Menstruationstasse steckt fest – was soll ich tun?