Pokud máte s vyjímáním kalíšku Mooncup potíže, nebojte se – kalíšek Mooncup® se ve vašem těle nemůže ztratit. Níže najdete několik tipů a technik, které vám mohou pomoci.

Pokud pociťujete bolesti, máte kalíšek Mooncup vložený po dobu delší než 8 hodin nebo se necítíte dobře, obraťte se na náš přátelský poradenský tým na čísle +44 (0)1273 673845. Poradenská služba je k dispozici od pondělí do pátku 9:00–17:00 britského času. Mimo tuto dobu doporučujeme obrátit se na lékaře.

Tipy a techniky

Zkuste se uvolnit.

Pokud máte problémy s vyjmutím menstruačního kalíšku Mooncup, je nejdůležitější dát si na čas a uvolnit svaly pánevního dna. Tyto svaly jsou zvláště citlivé na stres a mohou se kolem kalíšku Mooncup napnout, díky čemuž je obtížnější jej vyjmout.

Svaly pánevního dna obklopují pochvu a ostatní orgány v oblasti pánve. Pokud si nejste jistá, kde jsou, představte si svaly, které používáte, chcete-li zastavit močení či zabránit stolici.

Pokud máte obtíže s vyjímáním kalíšku Mooncup®, zkuste použít relaxační techniku, která podle vás funguje (například dát si koupel nebo horký nápoj). To může pomoci vašim svalům pánevního dna s uvolněním a vyjmutí kalíšku Mooncup bude snazší.

Umyjte si ruce

Nezapomeňte si umýt ruce mýdlem a vodou, když se pokoušíte kalíšek Mooncup vyjmout.

Zaujměte vhodnou pozici

Najděte pozici, která je pohodlná a ve které můžete chvíli setrvat. Pokud máte obavy z toho, že uděláte nepořádek, můžete kalíšek Mooncup vyjímat ve vaně nebo sprše, případně si pod sebe můžete prostřít ručník. Můžete zkusit:

Dřepnout – při tomto pohybu se poševní kanál zkracuje, proto je to ideální pozice pro vyjímání
Sednout si na toaletu s nohama od sebe
Nebo si najděte jinou pozici, která je vám pohodlná

Pokud nemůžete na kalíšek Mooncup dosáhnout

Poševními svaly proveďte řadu malých cviků, při kterých budete tlačit směrem dolů – je lepší zatlačit vícekrát jemně, než zatlačit jen několikrát silně
Užitečný tip: Nezapomeňte stále dýchat! Když stlačujete poševní svaly/ svaly pánevního dna, je důležité nezadržovat dech, takže zkuste pokaždé vydechnout. Existují důkazy, které ukazují, že vydechnutí při každém stlačení pomáhá snížit tlak směrem dolů a snížit zátěž na pánevní dno
Můžete mít pocit, že se kalíšek Mooncup po každém zatlačení posouvá nahoru – nemusíte se bát, tohle je naprosto běžné
Tyto cviky by vám měly pomoci dostat kalíšek Mooncup dostatečně dolů, abyste dosáhla na spodní část nebo stopku kalíšku. Pokud je tomu tak, uvolněte přilnutí a kalíšek vyjměte

Poznámka: Pravidelné vytlačování pomocí vaginálních svalů jako způsob vyjmutí nedoporučujeme. Pokud máte pocit, že tak musíte pravidelně činit, abyste si s vyjmutím menstruačního kalíšku pomohla, kontaktujte prosím náš poradenský tým.

Uvolnění přilnutí

Před vyjmutím kalíšku Mooncup je důležité uvolnit přilnutí.

Přilnutí uvolníte:

Vložením prostředníčku a palce a stisknutím (zmáčknutím) spodní části kalíšku Mooncup uvolníte přilnutí
Nebo, vložením prostředníčku podél kalíšku a zatlačením na stěnu kalíšku směrem pryč od stěny pochvy. Pokud můžete, zkuste zaháknout prst za okraj kalíšku Mooncup, abyste jej mohla snáze vytáhnout

Jakmile přilnutí uvolníte:

Uvolněte podtlak a posuňte Mooncup® dolů k poševnímu vchodu a vyjměte jej. Pokud je vám nepříjemné vyjímání horního okraje kalíšku, pomůže, když kalíšek v pochvě složíte, abyste jej z poševního otvoru mohla snáz vytáhnout.

Pokud začnete cítit napětí a menstruační kalíšek Mooncup máte vložený po dobu kratší než 8 hodin, možná si budete chtít dát chvíli pauzu a vyjmout menstruační kalíšek Mooncup, až se budete cítit více uvolněná.

Pokud jste tyto tipy vyzkoušela a stále nemůžete kalíšek Mooncup® vyjmout, pak se, prosím, obraťte na náš poradenský tým e-mailem nebo telefonicky na čísle +44 (0)1273 673845. Poradenská služba je k dispozici od pondělí do pátku 9:00–17:00 britského času. Mimo tuto dobu doporučujeme obrátit se na lékaře.

Kalíšek Mooncup se zasekl – jak ho vyndat?